テーマ:健康

大腸ポリープ 切除

2011.12.15(木) 大腸内視鏡検査を受けてきました。 月曜日から食事制限して、 検査前日である昨日の食事のメニューは 朝食: お粥、じゃがいもとそぼろ 昼食: 素うどん 夕食: ビーフシチュー、クラッカー これ↓ たった3日の節食 戦時中はこんなに食べられなかったそ…
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なんと、腰痛の原因は○○○○だった!

昨晩、たまたまTVをつけたら、やっていました。 新事実!椎間板ヘルニアが無罪? NHK ためしてガッテン『腰痛 驚異の回復!!』  での内容。 なんと、なんと、腰痛の原因は椎間板ヘルニアではなかったのです! 腰痛の85%は原因不明で、ヘルニア由来はたったの5% その本当の原因(85%の多くの割…
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PhotoReading100 腰痛を治すからだの使い方

2011.7.22 PhotoReading 100冊目のご報告 ついに今年のフォトリ100冊目! その記念すべき本は! じゃーん(笑) タイトル:腰痛を治すからだの使い方 著者名:伊藤 和磨 感想:  自分自身、区切りとなる100冊目は何にしようかな?何になるかな?と少しドキドキ、わくわくしてい…
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こむらがえり

2011.8.4 明け方、夢うつつの状態で、伸びをした。 と、その瞬間、「つるっ! つるっ!」 ビッキ~ン(>_<) うぅ。。。 声も発せずに、一人もがき苦しむ。 そう、腓返り(こむらがえり)。 右足のふくらはぎを攣(つ)ったのだ。 あの腓腹筋が収縮する苦しみは、攣った人にしかわ…
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椎間板ヘルニア

2011.7.15 ここのところ腰が痛く、脚がしびれていました。 やっとMRIの予約が取れ、今日検査をしてきました。 その結果がこれ そう、椎間板減るには。。。じゃなくって、椎間板ヘルニア  Dr.「ヘルニアっていっても、全員発症する訳じゃないし、3ヶ月ぐらいで痛みは取れ…
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PhotoReading89 40歳から頭がよくなるちょっとした方法

2011.6.29 PhotoReading 89冊目のご報告 タイトル:医者が実践している 40歳から頭がよくなるちょっとした方法 著者名:米山 公啓 感想:  別に「40歳から・・・」という内容の本ではない。 脳をうまく使ったり刺激すれば、年齢に関係なく脳は進歩する、ということ。 …
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PhotoReading88 呼吸の本

2011.6.28 PhotoReading 88冊目のご報告 タイトル:呼吸の本 著者名:谷川 俊太郎、加藤 俊朗 感想:  著者の加藤さんは、詩人の谷川 俊太郎氏の呼吸の先生。  『言霊(ことだま)ゼーション』 という言葉も著者の造語。  これは、心の奥深いところをほぐすこと。 …
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PhotoReading87 体温を上げると健康になる

2011.6.28 PhotoReading 87冊目のご報告 タイトル:体温を上げると健康になる 著者名:齋藤 真嗣 感想:  人間の適温は37℃  現代人は、太陽のリズムと無関係に生活し、車を使いあまり脚を使わなくなった。  その結果、体温が低い人が増えている、という。  しかし…
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PhotoReading82 ビジネス<勝負脳>

2011.6.13 PhotoReading 82冊目のご報告 タイトル:ビジネス<勝負脳>      脳科学が教えるリーダーの法則 著者名:林 成之 感想:  「性格は変えられるので、心配ない。  環境が人を変える。」  と、ありました。  この言葉は、私自身の実…
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PhotoReading81 <勝負脳>の鍛え方

2011.6.9 PhotoReading 81冊目のご報告  PR 81~83は、脳外科医である林先生が書かれた本。林先生は2008年の北京オリンピック競泳日本代表チームに招かれて講義を行い、北島選手をはじめ、すばらしい結果に結びつけたということを聞いていました。以前から林先生の本を読んでみたいと思っていましたので、今回シントピ…
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PhotoReading68 ストレスをなくす心呼吸

2011.5.5~5.9 PhotoReading 68冊目のご報告 67冊目の報告がまだですが、先にこの本から報告します。 タイトル:ストレスをなくす心呼吸―心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか 著者名:高田 明和 感想:  深呼吸 ではなく「心」呼吸。それは、心を込めて行う呼吸だから。 P…
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PhotoReading63 脳からストレスを消す技術

2011.4.25 PhotoReading 63冊目のご報告 タイトル:脳からストレスを消す技術 著者名:有田 秀穂 感想:  「ストレス」  現代人には避けられないものなのだろうか?  僕も何年か前、仕事上での度重なるストレスで、うつになりかけた。  でも、それを…
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しもやけの謎

2011.3.26 少し前に、子ども達とお風呂に入ると、「しもやけがかゆい!」と、とてもつらそう。 僕も小学生の頃に、よくしもやけになっていました。 子ども達とそんな話をしながら、お風呂でマッサージをしてあげたのですが、効いた感じもしませんでした。その時、 「しもやけ」って何だろう? 凍傷の一歩…
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PhotoReading35 「体幹」ウォーキング

2011.2.11 PhotoReading 35冊目のご報告  歩くことは好き。通勤でもいつも早歩きで、どう歩いたら体に良いのか、運動になるのか考えている。以前、テレビで見た、デューク更家さんとか、バルセロナ五輪ファイナリストの高野進さんが唱える「二軸走法」の歩き方など試しながら歩いたりしています。まぁさすがに通勤の時には、…
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花粉飛来

先週の中頃から、急に鼻がムズムズ えっ!?  そして一昨日(2/3)の夕方 きたーーーっ  というわけで、毎年のことながら、 マスクと、お薬のお世話になります。m(__)m 薬は、クラリチン と ユピテル ユピテル(アレジオ…
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インフルエンザ 猛威!

ユイは今日から幼稚園に行ったのだが、 なんと今日は12人も欠席とのこと! しかも担任の先生もダウン! こどもたちは、幼稚園のお遊戯会が近いので、 毎日のように練習をしているわけだが 26人のクラスで12人+担任の先生ま…
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インフルエンザA型、B型

昨日から、タク(小二)とユイ(年長)が発熱 今日病院に行ったら、二人ともインフルエンザ  しかも、タクがA型、ユイがB型、、、 病院の先生も 「長年この仕事をやっているけど、一つの家でA型とB型両方出たのは初めて」 とのこと{%ビックリ(チカチカ…
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